В наши дни пищевые добавки могут завоевать популярность в социальных сетях, таких как TikTok или Instagram, где слава часто выходит на большую сцену (с точки зрения просмотров), но при этом длится невероятно недолго. Называйте меня старомодным, но я предпочитаю, чтобы принимаемые мной растительные препараты имели долгую историю применения и доказанные научно обоснованные преимущества. Например, экстракт из косточек винограда — это добавка, обладающая стойкостью.

Что такое экстракт из косточек винограда ?

Экстракт из косточек винограда — одно из самых мощных натуральных лекарств. Его использовали еще в Древней Греции, когда виноград (и вино) использовали для лечения самых разных заболеваний: от лихорадки до проблем с пищеварением и опасных для жизни заболеваний, таких как сепсис. 

В наше время экстракт из косточек винограда продолжает оставаться предметом широкого спектра клинических и научных исследований. Экстракт из косточек винограда также обладает удивительным антиоксидантным действием, в том числе способностью защищать клетки от серьезного окислительного повреждения.

Почему действует экстракт из косточек винограда?

Экстракт из косточек винограда настолько эффективен, потому что он содержит олигомерные проантоцианидины или OPC. 

 Олигомерные проантоцианидины (OPC)

OPC — это не единое соединение. Напротив, они представляют собой группу близкородственных соединений, содержащихся в широком спектре здоровых продуктов, напитков и трав, включая клюкву, чернику, лук, чай, красное вино и петрушку. 

OPC обладают большой защитной ценностью, но для того, чтобы их молекулярная структура была полезной, их молекулярная структура должна быть крошечной и легко усваиваемой. Лучшие OPC содержатся во французском сорте экстракта из косточек винограда, поскольку он содержит концентрированные низкомолекулярные OPC, которые хорошо усваиваются и, следовательно, более эффективны в организме. Прием добавок, содержащих экстракт из косточек французского винограда, может дать в 50-200 раз больше свободных радикалов, чем ягоды, шоколад или даже витамины C и E! 

Преимущества экстракта из косточек винограда 

1. Способствует здоровью сердца 

Экстракт из косточек винограда может улучшить многие заболевания организма, которые могут привести к серьезным сердечным заболеваниям. Это может помочь предотвратить опасное окисление холестерина ЛПНП (или «плохого»), снизить высокое кровяное давление и защитить стенки кровеносных сосудов от повреждения свободными радикалами. Короче говоря, это потенциально может снизить риск сердечных приступов и инсультов. 

В одном клиническом исследовании сравнивались результаты пациентов с умеренно высоким уровнем холестерина, принимавших экстракт из косточек винограда, и плацебо в течение восьми недель. Результаты группы экстрактов из косточек винограда показали, что липидные профили и окисленный холестерин ЛПНП улучшились. Исследователи пришли к выводу, что экстракт из косточек винограда снижает риск свертывания крови и других сердечно-сосудистых заболеваний. 

В другом клиническом исследовании люди с пред- или легкой гипертонией (высоким кровяным давлением) были разделены на три группы. Две из групп получали низкую или высокую дозу экстракта из косточек винограда, а третья группа была контрольной группой, внося простые изменения в диету и физические упражнения. В конце четырехмесячного исследования в обеих группах экстрактов из косточек винограда наблюдалось улучшение артериального давления. Группа, принимавшая более высокую дозировку экстракта из косточек винограда, показала самые впечатляющие результаты: у 93 процентов участников нормализовались показатели артериального давления.

2. Держит ваш мозг в тонусе

Снижение когнитивных функций является одним из самых сложных аспектов старения, поскольку оно может повлиять на принятие решений, концентрацию внимания, память и чувство независимости человека. Исследования показывают, что всему виной окислительный стресс и воспаление мозга. Но OPC из экстракта из косточек винограда были изучены на предмет их способности поддерживать ясность ума и работу мозга, и на самом деле они находятся на переднем крае исследований когнитивного старения.

По данным Ассоциации по борьбе с болезнью Альцгеймера, почти 55 миллионов человек во всем мире страдают болезнью Альцгеймера и другими формами деменции. В то время как ученые все еще изучают возможные лекарства от этого разрушительного заболевания, все больше исследований показывают, что OPC из экстракта из косточек винограда могут помочь предотвратить образование «бляшек и клубок» в мозге, характерных для болезни Альцгеймера. Кроме того, исследования, проведенные в Медицинской школе им. Икана на горе Синай, также показывают, что экстракт из косточек винограда может разрушать существующие бляшки и клубки в мозге.

OPC с экстрактом из косточек винограда также хорошо известны тем, что они полезны для здоровья мозга благодаря своей сильной антиоксидантной и противовоспалительной активности. Исследования показывают, что OPC способны защищать чувствительные цепи мозга. Одно исследование, проведенное в Индии, показало, что OPC из виноградных косточек уменьшают влияние окислительного стресса на стареющий мозг. Благодаря этим исследованиям многие исследователи считают его нейропротектором, помогающим предотвратить потерю когнитивных функций. 

3. Преимущества для уровня сахара в крови

Диабет 2 типа и ожирение остаются очень серьезными эпидемиями в Соединенных Штатах. Поскольку диабет 2 типа поражает все больше людей с каждым годом, исследователи продолжают внимательно следить за тем, чтобы найти естественные средства, помогающие организму нормализовать уровень сахара в крови. Хотя самое важное, что вы можете сделать для профилактики диабета 2 типа, — это придерживаться здорового питания, экстракт из косточек винограда может сыграть ключевую роль в восстановлении здоровья и избавлении от сахарной зависимости. 

Американская диета в значительной степени основана на обработанных углеводах, которые, как считается, являются основной причиной диабета 2 типа. Удивительно, но было показано, что OPC с экстрактом из косточек винограда останавливают скачки сахара в крови после еды с высоким содержанием углеводов. 

Экстракт из косточек винограда также повышает уровень адипонектина, гормона и белка, которые влияют на некоторые метаболические процессы в организме, включая чувствительность к инсулину. Одно исследование показало, что экстракт из косточек винограда снижает как накопление жира в брюшной полости, так и уровень сахара в крови. Отчасти это было связано с повышением уровня адипонектина!

4. Останавливает воспаление и окислительное повреждение

OPC хорошо известны своим мощным потенциалом борьбы со свободными радикалами. Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые наносят вред клеткам организма, вызывая их окисление и, по сути, «ржавчину». Со временем этот окислительный стресс может препятствовать нормальному функционированию клеток и тканей организма, что приводит к преждевременному старению или заболеваниям. Исследования показывают, что OPC, содержащиеся в экстракте французских из косточек винограда, являются исключительными борцами со свободными радикалами. OPC более эффективны в борьбе со свободными радикалами, чем комбинация витамина С и витамина Е или бета-каротина. 

Экстракт из косточек винограда OPC также борется с воспалением во всем организме. Его антиоксидантные свойства уравновешивают иммунный ответ и уменьшают все: от аллергических реакций до хронического воспаления суставов при ревматоидном артрите (РА). Одно исследование показало, что OPC способны регулировать активность определенных иммуностимулирующих Т-клеток таким образом, чтобы остановить воспалительные маркеры. Исследователи пришли к выводу, что OPC с экстрактом из косточек винограда могут стать дополнительной терапией или возможным лечением для пациентов, страдающих ревматоидным артритом. 

Ищите экстракт из косточек французского винограда с высокой усвояемостью

Опираясь на мощную научную поддержку, экстракт из косточек винограда заслужил свое место в мире здоровья и в моем личном ежедневном режиме. Но из-за его популярности рынок также наводнен вариантами добавок из виноградных косточек. К сожалению, многие из доступных сегодня экстрактов из косточек винограда наполнены фальшивыми дешевыми ингредиентами, такими как кожура арахиса. (Они не только неэффективны, но и могут быть опасны для людей с аллергией на орехи.) Многие экстракты из косточек винограда также содержат большое количество танинов, которые представляют собой OPC с высокой молекулярной массой, низкой абсорбционной способностью и очень незначительными полезными для здоровья свойствами.

Экстракт французских из косточек винограда, который я предпочитаю, никогда не фальсифицируется и стандартизирован только для небольших OPC, чтобы обеспечить лучшее усвоение и, следовательно, большую пользу для здоровья. 

Выводы

В сочетании со здоровой диетой из цельных продуктов и простым изменением образа жизни OPC из экстракта французских из косточек винограда могут способствовать здоровью головы до пят. Экстракт из косточек винограда, являющийся одним из самых надежных и эффективных природных растительных средств для борьбы с болезнями, по-прежнему отличается широким спектром полезных свойств для поддержания здоровья в долгосрочной перспективе. Я рекомендую вам добавить это проверенное временем и проверенное растительное средство в свой ежедневный рацион пищевых добавок. Возможно, это недостающее питательное вещество, в котором нуждается ваш организм. 

Источники:

1. Belcaro G, et al. Grape seed procyanidins in pre- and mild hypertension: a registry study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013;2013:313142.
2. Fitzpatrick DF, et al. Vasodilating procyanidins derived from grape seeds. Ann N Y Acad Sci. 2002;957:78-89.
3. Razavi SM, et al. Red grape seed extract improves lipid profiles and decreases oxidized low-density lipoprotein in patients with mild hyperlipidemia. J Med Food. 2013;16(3):255-8.
4. Pasinetti GM, Ho L. Role of grape seed polyphenols in Alzheimer's disease neuropathology. Nutr Diet Suppl. 2010;2010(2):97-103. doi:10.2147/NDS.S6898
5. Asha Devi S, et al. Grape seed proanthocyanidin lowers brain oxidative stress in adult and middle-aged rats. Exp Gerontol. 2011;46(11):958-964. doi:10.1016/j.exger.2011.08.006
6. Sapwarobol S, et al. Postprandial blood glucose response to grape seed extract in healthy participants: A pilot study. Pharmacogn Mag. 2012;8(31):192-6.
7. Décordé K, et al. Chardonnay grape seed procyanidin extract supplementation prevents high-fat diet-induced obesity in hamsters by improving adipokine imbalance and oxidative stress markers. Mol Nutr Food Res. 2009;53(5):659-66.
8. Bagchi D, Bagchi M, Stohs SJ, et al. Free radicals and grape seed proanthocyanidin extract: importance in human health and disease prevention. Toxicology. 2000;148(2-3):187-197. doi:10.1016/s0300-483x(00)00210-9
9. Ahmad SF, et al. Grape seed proanthocyanidin extract has potent anti-arthritic effects on collagen-induced arthritis by modifying the T cell balance. Int Immunopharmacol. 2013;17(1):79-87.