Как дерматолог, который в течение многих лет изучал биологию и строение кожи, мне давно известна роль керамидов в поддержании функциональности кожи. В последние годы керамиды стали популярными в дерматологии, и даже неспециалисты начинают признавать их пользу в уходе за кожей. Керамиды стали синонимом эффективного увлажнения и неотъемлемым компонентом ухода за кожей для гуру красоты и обычных людей, страдающих от сухости кожи. 

Но что же такое керамиды, что они делают и почему они так популярны? Читайте дальше — я расскажу, как керамиды могут помочь увлажнить кожу и уменьшить признаки старения.

Что такое керамиды?

Кожа человека регулирует температуру тела, удерживает воду, взаимодействует с окружающей средой, защищая нас от внешних воздействий, а также выполняет множество других функций. Чтобы понять, как керамиды вписываются во все это, необходимо сделать краткий обзор строения кожи. 

Кожа состоит из трех основных слоев: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. Эпидермис находится в верхней части, а дерма и подкожная клетчатка представляют собой более глубокие слои. Эпидермис состоит из 5 уровней: роговой, блестящий, зернистый, шиповатый и базальный. 

Роговой слой — это верхний уровень эпидермиса, он же первая линия защиты от внешних химических соединений, инфекционных агентов, аллергенов и раздражителей. Поэтому здоровый роговой слой крайне важен для поддержания естественной функции кожи как барьера. Он гарантирует, что вредные вещества останутся снаружи, где им и место, и предотвращает сухость, вызываемую избыточной потерей воды через кожу. 

Возвращаемся к керамидам. Керамиды — это липиды (жиры), которые естественным образом присутствуют в коже. Они играют важную роль в структуре и целостности эпидермиса. Благодаря сложному взаимодействию различных сшивающих белков формируется каркас кожи. Можно сказать, что керамиды — это клей, который удерживает клетки кожи вместе, образуя прочный барьер от внешнего мира. 

Когда этот барьер нарушается, кожа выполняет свои важные функции менее эффективно. Это может привести к сухости, раздражению, зуду и шелушению кожи. 

Чем полезны керамиды для кожи?

Средства, содержащие керамиды, помогают удерживать влагу и увлажнять кожу, укрепляя барьерную функцию и защиту от загрязняющих агентов, токсинов и инфекций. Обезвоженная кожа склонна к образованию морщин, поэтому увлажнение кожи является важной частью комплексного антивозрастного ухода за кожей. Керамиды могут восстанавливать кожные барьеры, которые были нарушены холодными и сухими погодными условиями или некоторыми воспалительными заболеваниями кожи, такими как экзема и псориаз. 

Несмотря на то, что средства, содержащие керамиды, полезны независимо от возраста, с возрастом они становятся особенно важными. С возрастом кожа естественным образом претерпевает ряд изменений, которые приводят к повышенной восприимчивости к дисфункции эпидермиса. Одним из таких изменений является снижение выработки керамидов и других важных эпидермальных липидов. Некоторые исследования показывают, что в роговом слое стареющей кожи содержание липидов снижается более чем на 30%. 

Одним словом, с возрастом кожа становится суше. С уменьшением количества керамидов, удерживающих воду, влага выводится через кожу. Это называется трансэпидермальной потерей воды и может привести к сухости, трещинам и обезвоживанию кожи. 

Согласно исследованиям, местное применение средств, содержащих керамиды, может дополнить запасы керамидов в организме и повысить уровень гидратации рогового слоя, компенсируя некоторые из этих последствий и сохраняя кожу здоровой и мягкой. 

Виды керамидов

Существует несколько типов керамидов с различной структурой, что влияет на их действие. С химической точки зрения керамиды состоят из сфингоидного основания и жирной кислоты, соединенных амидной связью. Комбинации этих молекул создают различные керамиды, которые выполняют несколько разные функции в качестве клея, удерживающего клетки кожи вместе. 

Наиболее часто используемые в уходе за кожей керамиды, которые указываются мелким шрифтом на этикетках продуктов:

• керамид EOS или керамид 1
• керамид NP или керамид 3
• керамид AP или керамид 6
• керамид NG или керамид 2
• керамид EOP или керамид 9 

Если у вас голова кругом от этого алфавитного супа, не волнуйтесь — нет необходимости вникать во все тонкости. Просто знайте, что когда различные керамиды сочетаются в рецептуре средств по уходу за кожей, они дополняют друг друга и действуют более эффективно.

Способы применения керамидов в уходе за кожей

Использовать керамиды в уходе за кожей могут все, в том числе люди со склонной к акне или чувствительной кожей, но наибольшую пользу от их применения могут получить обладатели сухой кожи. Увлажняющий крем для лица с керамидами — отличное дополнение к любому антивозрастному уходу за кожей. Его можно использовать по мере необходимости. 

Для очень сухой кожи всего тела я рекомендую применять увлажняющий крем для тела не менее двух раз в день, а также после мытья рук. Чтобы удержать влагу, наносите увлажняющий крем с керамидами на кожу сразу после душа, ванны или мытья рук. Это позволяет задержать влагу в коже, которая в противном случае может испариться.

Керамиды также бывают в сыворотках, очищающих средствах, кремах для глаз, солнцезащитных средствах и средствах для губ. 

Совет профессионала — ищите средства, в которых содержится более одного вида керамидов в дополнение к другим увлажняющим ингредиентам, таким как гиалуроновая кислота, сквален, петролатум, глицерин и ниацинамид. При совместном использовании эти ингредиенты еще более эффективны для достижения гладкой и увлажненной кожи.

Сила керамидов

Керамиды — это естественная структурная часть нашей кожи. Глубокое понимание того, как функционируют эти липиды и что происходит, когда они истощаются, позволило ученым и химикам-косметологам применить эти знания для создания безопасных и эффективных средств по уходу за кожей. Увлажняющие средства, содержащие керамиды, могут быть полезны людям, страдающим от хронической сухости или чувствительности кожи, а также тем, кто просто ищет способы улучшить состояние кожи и сохранить неуловимое сияние молодости. 

Для тех, кто борется с каким-либо заболеванием кожи, может наступить момент, когда даже самого густого и увлажняющего средства с керамидами будет недостаточно, чтобы успокоить кожу. В этом случае я рекомендую обратиться к дерматологу, чтобы он изучил ваши симптомы и подобрал лечение в соответствии с вашими потребностями. 

Источники:

1. Coderch L, López O, de la Maza A, Parra JL. Ceramides and skin function. Am J Clin Dermatol. 2003;4(2):107-29. 
2. Meckfessel MH, Brandt S. The structure, function, and importance of ceramides in skin and their use as therapeutic agents in skin-care products. J Am Acad Dermatol. 2014 Jul;71(1):177-84. 
3. Wang Z, Man MQ, Li T, Elias PM, Mauro TM. Aging-associated alterations in epidermal function and their clinical significance. Aging (Albany NY). 2020 Mar 27;12(6):5551-5565.